Me faltó constancia y se me "agotaron los recursos"
Mi diario ilustrado de mes 2024 y monthly findings
La siguiente publicación es un recap del último mes en el contexto de mis procesos creativos y de hallazgos y cosas interesantes que me llamaron la atención. También incluyo imágenes de mi diario ilustrado y otros proyectos en los que haya trabajado durante el mes, e ideas para explorar (relacionadas por lo general a la práctica de documentar la vida a través de dibujos simples). Para ver otros posts de esta serie haz click aquí.
El primer trimestre de mi 2024 se resume en cinco cosas: 1) reconocer que estoy desperdiciando gran parte de mi vida, 2) el abandono parcial de mis proyectos creativos, 3) planificar y planificar sin llevar ni una sola cosa a la acción, 4) ver videos en YouTube sobre pitbulls siendo adorables, y 5) cortarme la pollina yo misma resultando en algo horroroso con lo que no deseo salir a la calle hasta que me vuelva a crecer (y no, no te mostraré como quedó 😂)
Durante marzo estuve fuera de Instagram el 90% de mis waking hours pero sustituí el vicio por YouTube. No me siento orgullosa en lo absoluto. Aunque dicen que el app o el algoritmo están diseñados para engancharnos, me siento responsable de no haber sabido/podido/querido gestionar el tiempo en algo de provecho. Menos mal los videos de perritos siendo hermosos no le hacen daño a nadie.
Y adicional a eso (y a haberme devorado Velvet en Netflix después de haber pensado por años que no necesitaba ver una serie “de esas”) no fui constante ni con mi Diario Ilustrado, ni con las páginas semanales de mi foto libro, ni con mi practica diaria de documentación. Al momento de enviar esta entrega ya “me puse al día con todo” lo cual es genial, pero definitivamente no me siento conforme porque puedo notar que no puse el empeño de siempre, puedo notar que hay mucho relleno porque no se me ocurrieron cosas “mejores”.
No te cuento esto con la intención de hacerme la víctima sino porque me parece una parte importante del proceso creativo identificar estas interrupciones de inspiración, motivación, atención plena, etc. La solución a mi problema fue ponerme al día antes de que terminara el mes, pero fácilmente pude haber skippeado todos los días en que no hice nada y seguido adelante. Me gustaría algún día poder aceptar esas interrupciones sin sentir la urgencia o la obligación de poner un parche para remendarlas y que no se note que “fallé”.
En una de las últimas sesiones de terapia, mi psicóloga me habló de algo que luego busqué en Google y me apareció como la teoría de agotamiento de recursos (aplicada a la psicología). Según esta teoría, todos tenemos una cantidad limitada de recursos psicológicos, como energía mental, capacidad de concentración y fuerza de voluntad, que utilizamos para enfrentar las demandas diarias de la vida. Cuando nos enfrentamos a situaciones estresantes o desafiantes, especialmente aquellas sobre las cuales no tenemos control, consumimos estos recursos más rápidamente.
Esa teoría es una bastante convincente para darle sentido a mi situación actual en el contexto de que paso mucho tiempo utilizando mi energía mental, concentración y fuerza de voluntad para quejarme, lamentarme, preocuparme y distraerme, en lugar de hacerme un plan con toda la data y recursos que ya tengo y finalmente decidir seguirlo. El reto, y de seguro hay mucha más psicología detrás de esto, es aprender a dirigir esa energía hacia hábitos, acciones y proyectos que me acompañen y sirvan de guía en el camino que quiero recorrer.
Diario ilustrado - Marzo 2024
¿Pensando en crear un diario ilustrado? ¿Ya trabajas en uno? Por aquí te dejo una idea para explorar.
Durante el mes de marzo estuve bastante desconectada de mí misma. El asunto de la atención plena que tanto quisiera cultivar pasó a un segundo plano. Por esto se me hizo difícil encontrar ideas para mi diario ilustrado. Bueno… al menos ideas que se sintieran extraordinarias o geniales pues no fui capaz de identificar. En esta entrega quiero compartir 10 ideas concretas para que siempre tengas algo que dibujar, aun esos días en que sientes que no pasa nada digno de tu diario.
Para los del team “es que no sé dibujar” (conste que el 80% de tiempo soy de este team) tengo tres recomendaciones: 1) garabatear partiendo de formas geométricas simples, 2) usar los emojis del celular como referencia y 3) acompañar esos garabatos con un par de palabras o frase corta que le de contexto y por supuesto una flechita señalándolo (fans de las flechitas: presente!)
Bueno, ahora sí las ideas:
Símbolos que representen el clima o la temperatura como el sol, las nubes, las gotas de lluvia, un paraguas o un termómetro
Plantas en tiestos, flores o arboles que se vean desde la ventana
Frutas, verduras o cualquier cosa que haya en tu nevera o alacena
Dispositivos tecnológicos como tu computadora, televisor o celular
Alguna pieza de ropa o accesorio de tu outfit del día
Utensilios o artículos de la cocina como ollas, tazas, tuppers, etc.
Algún artículo o herramienta que forme parte de tu trabajo o hobbies como lápices, tijeras, pintura, un cuaderno, etc.
Libros que estés leyendo o podcast que estes escuchando (simple como dibujar un rectángulo/cuadrado y escribir el título en el centro)
Artículos de cuidado personal o productos de limpieza que estés usando
Una carita que represente tu estado de ánimo del día
March Findings
La carta “The Faultline” del deck Archetypes de Kim Krans que me dejó en una pieza y de cierta forma un poco asustada ante mi incertidumbre actual.
Este video de random acts of kindness. Solo vi tres minutos porque empecé a llorar y no pude seguir.
Descubrí (via el Youtuber Ali Abdaal) y estoy probando la app Readwise que me envía todos los días al email una lista random de 5 highlights extraídos de mi Kindle, y de artículos de la web y de Substack que haya guardado a través de otra app, Instapaper.
Me animé a comenzar un “commonplace book” en forma de libretita pocket para anotar de manera consciente ideas, pensamientos, cosas que ocurran o que me llamen la atención, entre otras cosas. Es un nuevo hábito que quiero elegir incorporar en mi vida y no sé cómo pueda irme (soy fatal con los hábitos). Francisco Suárez tiene un artículo genial en su Substack sobre cómo usar las libretitas para capturar ideas y cosas interesantes.
Me topé con este artículo que, más allá de fomentar mi obsesión con Italia y mis daydreams residiendo en la Toscana, me llevó a reflexionar sobre todas las cosas que hemos normalizado en EEUU (como
coloniaterritorio norteamericano) en cuanto a bienestar, salud y estilo de vida mostly.Mi primer affogato al caffè. OH DIOSSSSS!!!
Descubrí un newsletter por aquí por Substack (via Sarah Fay), Art Dogs, donde se habla de la vida de artistas y sus mascotas.
Esta flor que noté en la jardinera del condominio. Estaba allí sola en medio de toda la grama, las piedras, las hormigas y la tierra seca.
Este post de @hostigamiento en Instagram me sirvió de “note to self” y “friendly reminder”:
Estas frases:
“Launch the thing before it’s finished: this will make the beginning.” -Cody Cook-Parrott, The Art of Beginning workshop
”Deja de pedir perdón por vivir.” -Raúl de la Riva a Rita, Velvet, S2E5
“La búsqueda de conocimiento será siempre nuestro propio acto de justicia. Hasta el último suspiro vamos preguntarnos quiénes somos y quiénes queremos ser. Este dilema parte de la búsqueda de equilibrio que los humanos tenemos entre yo y los otros.” -Sofía Semanov y su padre, Podcast Número Oculto, S1E8
“Muchas de las cosas que compartimos en redes sociales es para convencernos a nosotros mismos a través de la mirada del otro” -Flor, Flor de Podcast S3E2
“Lo importante es gustarse uno mismo. Todo empieza por ahí. Porque la ropa no es más que una carta de presentación para los demás. No es un disfraz. Tienes que sentirte cómoda contigo misma. Es una prolongación de tu propia personalidad.” -Raúl de la Riva a Inés, Velvet Colección, S2E8.
Gracias por haberme acompañado hasta aquí y por apoyar este proyecto. Si quieres conversar sobre alguna de las cosas que compartí en esta entrega, déjame un comentario o escríbeme. Si crees que esto le puede gustar a alguien: compártelo.
The GrownUp Creative es un espacio para mirar el cotidiano desde la introspección y la atención plena, y preservarlo a través de la escritura y elementos visuales. Por aquí ando explorando la vida como una persona introvertida, ansiosa, sensible y creativa que lucha contra los “se supone”.
Tengo que decirte que ME ENCANTAN estas entregas así como las estás haciendo. Me llegan y me encantan, siento que estamos un poco al día de todas las cositas creativas que van pasando en tu mes :)
Y te super entiendo con eso de la desconexión. A mi me pasó al final de Marzo y de hecho me hiciste acordar que tampoco hice lo del lifebook para Marzo!
Hace unos meses me acuerdo haber probado Readwise! Pero recuerdo que en algún momento lo dejé porque me pedía que pagara :( no se si era porque quería hacer algo extra.
Gracias por la mención al podcast! ♥
Good one. Definitely el issue de pasar por esos lapsos de desmotivación y falta de atención a lo que nos gusta hacer (o lo que quisieramos hacer) es algo bien presente en las mentes creativas.