De viajes, disociación y arquetipos
Mi diario ilustrado de febrero 2024 y un par de cosas más
La siguiente publicación es un recap del último mes en el contexto de mis procesos creativos y de hallazgos y cosas interesantes que me llamaron la atención. También incluyo imágenes de mi diario ilustrado y otros proyectos en los que haya trabajado durante el mes, e ideas para explorar (relacionadas por lo general a la práctica de documentar la vida a través de dibujos simples). Para ver otros posts de esta serie haz click aquí.
La disociación es una interrupción parcial o completa de las acciones conscientes de un individuo que lo separa de sus pensamientos, recuerdos, emociones o sense of self. Es un proceso normal que muchas personas han experimentado a menor escala a través de experiencias como el daydreaming, perderse en sus pensamientos o perder conciencia de su entorno. Esa interrupción fue mi compañera durante este mes y por supuesto no podía dejar de compartirte sobre su presencia.
¡Hola! Espero que te encuentres bien. Febrero, el que por lo general es mi mes favorito (por mi cumple), el mes de bajar revoluciones luego de la temporada de fiestas, para mí estuvo súper intenso. Sí, lleno de momentos “I’m glad that I did this”, pero demasiado intenso para mi gusto. Me pillé en demasiadas ocasiones disociando, perdida en mi propia mente, desconectándome de mi realidad cuando la oportunidad de recargar a mi forma parecía no estar disponible.
Gracias a que “disociar” es un buzzword en las redes, me di cuenta rápido de que lo estaba haciendo y de que lo había hecho antes en distintos contextos. Sentí culpa y de inmediato quise mitigar los riesgos. No quería perderme de cosas, ni dejar de disfrutar el presente y mucho menos de prestarle atención a las personas tal como se merecen. Así que hice las búsquedas gugulescas correspondientes y me puse con los grounding exercises que por lo general uso cuando transito un ataque de pánico.
“Estás aquí ahora inserta lo que fuese que estuviera haciendo y estás segura, no está pasando nada”. “Busca cinco cosas que puedas ver, cuatro cosas que puedas escuchar, tres cosas que puedas sentir, dos cosas que puedas oler y una cosa que puedas saborear.” No siempre en ese orden pero me ayudaron mucho esos ejercicios. Continué disociando pero siendo capaz de identificarlo y con la suficiente curiosidad que requería entenderme y conocerme a través de ese lente. Me ayudaron a disfrutar más a plenitud el cumpleaños de mi sobrina pequeña en Disney, mi excursión con mis tres sobrinas grandes a Islands of Adventure #tíaempoderada y mi primera visita a casa de mi hermana. Compartí un poquito sobre el viaje en esta entrega.
Diario ilustrado - Febrero 2024
¿Pensando en crear un diario ilustrado? Por aquí te dejo un par de ideas para explorar.
“No sé dibujar” y “no sé qué dibujar” son dos piedras que también me he encontrado en el camino de establecer una práctica de diario ilustrado. Para poder replantearme ambas ideas y hacer que funcionara a mi favor, primero tuve que identificarlas y etiquetarlas como creencias limitantes y luego decidir cómo iba a abordarlas para que me ayudaran en mi proceso.
No sé dibujar
La idea de no saber dibujar se sostiene a menudo por dos hábitos negativos: compararme con personas experimentadas y negarme a ser principiante. Mientras la comparación deja de ser una respuesta automática de mi cerebro cuando ve trabajos ajenos, me ha servido hacerme consciente de que estas personas con quienes me comparo han invertido tiempo y energía para practicar y llegar a donde están; que la práctica es esencial y no negociable a la hora de transformar una destreza.
Y en cuanto a mi negación a ser percibida como principiante (por mí misma y por los demás) me han funcionado tres cosas cosas:
comprender los beneficios de mi práctica (provee un outlet creativo para la autoexpresión, fomenta la atención plena y la autorreflexión, promueve la relajación, me empuja a pensar out of the box y a explorar nuevas formas de representar cosas familiares, entre otras cosas),
hacer paz con la idea de que no tengo que ser Francisco Oller para que mis dibujos transmitan un mensaje y comuniquen mis experiencias cotidianas (los garabatos también tienen dignidad), y también me ayudó el
iniciar una práctica privada donde me permito hacer cosas “feas” consistentemente hasta comenzar a ver mis destrezas evolucionar poco a poco.
Aún no llego al punto de querer pararme en la montaña más alta a gritar “QUIERO QUE VEAN Y ADMIREN MIS PRECIOSAS CREACIONES, BITCHEZZZZ” pero definitivamente noto la diferencia que hace la práctica y eso me entusiasma un montón a continuar.
No sé qué dibujar
En ocasiones, no te voy a mentir, no sé qué dibujar. A veces no encuentro cómo traducir una experiencia de ser un concepto abstracto a ser una imagen fácil de plasmar en papel y que a la vez se de a entender sin mucho contexto. Tres cosas me han ayudado:
prestar atención (pausar y estar en el momento presente) para ver el potencial tanto en objetos mundanos como en objetos de la naturaleza,
asociar símbolos y metáforas visuales a las emociones o vivencias que quiera proyectar a través del dibujo, e
integrar textos de conversaciones, frases, citas, letras de canciones, poemas, notas de libros y talleres, etc. a modo de relleno. Porque a veces simplemente no nos llegan las ideas en el momento en que suplicamos por ellas. Y eso no debe ser impedimento para abandonar la práctica o sentirla menos.
Otros inventos
El día de mi cumple me regalé un ratito para trabajar en mi “journal creativo” que tenía abandonado. Es un proyecto que se supone trabaje en él semanal pero mientras eso se da, me conformo trabajar en él cuando lo sienta. Y qué mejor que celebrar mi vida dedicándole un ratito. Aproveché que estaba explorando el deck de arquetipos de Kim Krans (lo más hermoso, divino, to die for) y que tengo muchos cuadernos guiados para hacer distintas actividades creativas y de exploración. Completé una doble página partiendo de mi reflexión de la carta “The Flame” y la otra doble página usando un disparador de How to be an Explorer of The World de Keri Smith.
“It is said that those who cannot see the sacred around them have let their flame go out. Think of this card as a call to reignite that fire, to cup your hands gently around those things you’ve forgotten and protect the flame, no matter how harshly the kids around you blow.” - Kim Krans, Archetypes
Ah! Y de ñapita hice un black out poetry inspirada en la práctica de Austin Kleon y amé profundamente el mensaje que quedó:
“There was some heightened creative temperament I shall ever find again; the actual substitute to the warm universe I knew could support me in the spring.”
February Findings
Cómo mencioné al principio, febrero fue un mes intenso que me llevó a necesitar escapar mentalmente en muchas ocasiones. Esto me impidió notar cosas que hubiese podido y deseado percibir si hubiese vivido más en el presente, pero aquí te comparto lo que sí pude (notar):
“Life is the messy bits.” -Claire, Letters to Juliet. Gracias a esta película vieja pero que nunca había visto, elegí el trabajo de mis sueños: segretaria di Giulietta porque el lugar de mis sueños hace rato que lo tengo claro.
Llegó mi Life Book del 2023 y he fallecido ante la cantidad de cosas que ya se me habían olvidado y ante lo mucho que ocurre en la vida, incluyendo lo cotidiano, pero no te das cuenta hasta verlo reunido y plasmado en un solo lugar.
Brindar inesperadamente junto a dos turistas extraños en la barra del aeropuerto debe estar en el travel wishlist de todo wanderluster.
Compartir “a solas” con mis tres sobrinas grandes (a solas porque nos fuimos nosotras cuatro al parque Islands of Adventure) ha sido una de las experiencias más softening en muchos años. Verlas reír y disfrutar, escuchar sus planes, aprender sobre sus gustos, que sus padres hayan confiado en mí para pasar el día allí sin ellos, de verdad que fue una experiencia que me llenó el corazón tomando en cuenta que no he compartido mucho con ellas.
Ya estoy convenciéndome de que mi vida es marcada por los cambios en mi forma de hacer café. Al parecer mi cafetera nueva ya supone cambios y transiciones inminentes para las que no creo estar lista.
Descubrí la página web “charactour.com” que está llena de perfiles de personajes ficticios y me pareció de lo más cool.
“You cannot show someone your best without allowing them to see your worst.”, se lo escuché a Edmund Bridgerton y me hizo pensar en mis proyectos e iniciativas creativas, incluyendo este newsletter. Gracias por leerlo así en su imperfecto pero existente estado.
No hice nada extraordinario para mi cumpleaños, excepto crear en mi creative journal (see above) y explorar el nuevo deck Archetypes de Kim Krans (que ya lo mencioné pero es que necesito que conste y quede claro lo delightful e insightful que es). Ya lo demás fue un poco más ordinario y usual: ver películas de Harry Potter y comer pizza recalentada.
Reflexioné un poco sobre la angustia que sufrimos la mayoría de las mujeres mientras estamos solas en un lugar público o abierto, especialmente de noche. Pude conectar con ese temor mientras viajaba en Uber en mi viaje a Orlando y también en casa mientras mi esposo estuvo en un viaje de trabajo y me quedé sola (tomando en cuenta que vive un agresor en el apartamento de abajo).
Descubrí un nuevo lugar de brunch y café, Café Serrano ,y su chicken and waffles pasó a ocupar el top 3 en esa categoría (suponiendo que evalúo los platos que pruebo y los organizo por categorías 😂).
Me permití decir que sí a un encuentro no planificado con mis mejores amigos día en semana. Los pobres debieron pensar que me encontraba en proceso de abandonar este plano. Pero me sentí bien. I’m glad I did that.
Gracias por haberme acompañado hasta aquí y por apoyar este proyecto. Si quieres conversar sobre alguna de las cosas que compartí en esta entrega, déjame un comentario o escríbeme. Si crees que esto le puede gustar a alguien: compártelo.
The GrownUp Creative es un espacio para mirar el cotidiano desde la introspección y la atención plena, y preservarlo a través de la escritura y elementos visuales. Por aquí ando explorando la vida como una persona introvertida, ansiosa, sensible y creativa que lucha contra los “se supone”.
Me están gustando un montón estas ediciones tuyas ♥